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30 façons de prendre soin de toi en automne.

prendre soin de soi Sep 30, 2020

Cela ne nous aura pas échappé, l’année 2020 est vraiment…spéciale (on va dire ça comme ça mais si tu veux remplacer par confrontante/anxiogène/horrible, suis ton ressenti ;-)

Il se trouve que l’automne est une période propice au ralentissement, à la douceur et au ressourcement. J’ai donc décidé de te proposer des idées pour faire du bien à ton corps et à ton esprit.

Pourquoi ?

 

Parce que nous ne sommes bons pour personne d'autre si nous ne nous occupons...

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Cette simple question t’aidera à développer une véritable confiance en toi (si tu te la poses chaque matin).

La confiance en soi s’acquiert (sauf si tu as 4 ans et encore, avant que Sophie Paumard ne te jette à la figure que t’es moche ^^).

Tu n’as pas besoin d’avoir spontanément confiance en toi, tu as besoin de preuves.

Répétées.

 Il y a plusieurs manières de dealer avec ta confiance ou ton absence de confiance, plus ou moins efficacement. En voici deux, je te laisse voir .

 

1. Aller la chercher à l’extérieur.

 

Lorsque nous ne nous sentons pas vraiment à l’aise dans ce que...

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5 idées de lectures pour un automne extraordinaire.

prendre soin de soi Sep 16, 2020

Cette semaine, je te propose une sélection de livres (récents ou plus anciens) qui m’ont enthousiasmée, touchée, inspirée et donné plein d’énergie pour progresser. Elle pourra peut-être t’aider à mettre le feu au dernier trimestre et à initier une belle dynamique pour l’année prochaine.

(2 conseils en passant pour ne pas lire des tonnes de livres de développement personnes / mindset pour rien :

  •  Choisis ton livre pour obtenir des réponses à des questions...
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Arrête de te plaindre (ça te rend déprimé et impopulaire) et fais ça à la place…

prendre soin de soi Sep 09, 2020

Des recherches ont montré que les gens se plaignent 15 à 30 fois par jour en moyenne.

Demande à une personne lambda si se plaindre est une bonne ou une mauvaise chose et il est très probable que tu entendras : « Se plaindre ? ça craint ! «. C’est une idée assez facilement admise par tout le monde, tu es d’accord ? Pourtant nous répétons ce rituel, encore et encore, chaque jour.

Il se trouve que Personne Lambda a raison : se plaindre, ce n’est pas vraiment la solution pour aller mieux....

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La chose (évidente) que tu oublies dans ton système pour réussir.

relation(s) Jul 21, 2020

Tu as des rêves, des désirs, des ambitions.

Tu aspires à une vie heureuse, selon tes propres critères.

Du coup, tu cherches à augmenter ton niveau de conscience sur toi-même, à t’améliorer, à te développer en lisant, écoutant, travaillant sur toi, faisant des recherches, explorant…

Mais as-tu pensé à prendre en considération les facteurs extérieurs à toi-même qui influencent ta vie ?

 

Genre : les autres lol

 

“Vous êtes la moyenne...

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Tu en es où, dans ta vie ? (Part.2)

s'améliorer Jul 14, 2020
Dans la newsletter de la semaine dernière, tu as vu qu'il était très facile de rester coincé à un endroit bien précis de ton processus d'évolution personnel (c'est par là, si tu ne te rappelles plus). 

 

A présent, laisse-moi te donner quelques raisons pour lesquelles tu peux rester coincé dans ce cycle, afin de les observer avec une froide honnêteté et de les dépasser.

 

 1. Tu ne sais pas ce que tu veux vraiment.

 

Ou encore : tu ne t’autorises pas...

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Tu en es où exactement, dans ta vie ?

s'améliorer Jul 07, 2020

La seule chose permanente dans ce monde est le changement... Allez, on y va avec ça ;-)

 

Le changement est partout, dans toutes les dimensions de notre vie. 

 

  • Nos cellules se régénèrent entièrement sur une période d’environ sept ans.
  • Notre cerveau créée en continu de nouvelles connexions dans notre réseau neuronal (pensées, associations, etc.)
  • Nous vivons une ère de changements sans précédent, alors que la technologie élargit notre portée et nos...
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Tu peux décider qui tu veux être (mode d’emploi inside^^) et changer ta vie.

 

L'identité est le fondement de l'expérience de vie.

Nous sommes ce que nous pensons être. Nous voyons ce que nous croyons que nous allons voir.

 

Tu es beaucoup plus qu’une seule version de toi-même tout au long de ta vie. Depuis ta naissance, chaque nouvelle expérience t’oblige à adapter ton identité pour qu'elle s'intègre à ton environnement.

  • La plupart du temps, nous le faisons inconsciemment. Nos personnalités sont façonnées par la nature, l'éducation, l'environnement, la...
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3 étapes pour vider l'énergie émotionnelle bloquée dans ton corps.

prendre soin de soi Jun 16, 2020

 

Nous sommes nés pour exprimer nos émotions librement et ouvertement.

Dans notre enfance, cependant, l’immense majorité d'entre nous a appris à réprimer ses émotions (en particulier celles qui sont considérées comme "négatives") afin de s'intégrer, de gagner l'amour et d'être acceptés. Peu d’adultes en effet, sont en soutien pour valider ou nous aider à traiter les émotions de manière saine : la colère se heurte généralement à la...

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Comment passer pour une gourde (option coincée) en société malgré une personnalité chatoyante ?

relation(s) Jun 11, 2020

 

 

T’est-il déjà arrivé de te sentir hyper mal à l’aise dans un environnement donné ?

 

Exemples :

  • La fête de famille qui dure des siècles,
  • la soirée improvisée entre copains où tu finis, on ne sait comment, à 20 (dont 16 que tu n’as jamais rencontrés avant) sur un canapé,
  • la réunion annuelle de ta boîte où tu te retrouves encerclée par des hommes et femmes en sourires figés et en costumes,
  • le verre peinard avec un pote qui...
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